Hjemmekontoret: hvordan du indretter det så du faktisk arbejder

Da pandemien tvang os hjem at arbejde, indrettede mange et hjemmekontor på en weekend. Det fungerede sjældent godt på lang sigt. Det er en ting at sidde ved køkkenbordet en uge eller to. Det er noget helt andet at sidde der i to år.

Et godt hjemmekontor er mere end et skrivebord. Det er et rum hvor hjernen får besked om at arbejde, og hvor andre i husstanden ved at de ikke skal forstyrre.

Adskillelsen er det vigtigste

Den enkelt vigtigste faktor er at hjemmekontoret er adskilt fra resten af boligen. Helst i et eget rum med en dør, der kan lukkes.

Hvis det ikke er muligt, så lav det visuelle adskillelser. Et hjørne af stuen, der er afmærket med et reol, en skærmvæg eller et tæppe. Det fortæller både dig selv og familien at det er en arbejdszone.

Det vigtige er, at du ikke kan se din arbejdsplads, når du sidder i sofaen om aftenen. Hvis du kan, så slutter arbejdsdagen aldrig rigtigt.

Skrivebordet og stolen

Spar ikke på stolen. Det er det møbel du sidder i 8 timer om dagen, hver dag, i mange år. En dårlig stol giver rygsmerter, og rygsmerter koster mere end stolen.

En god kontorstol koster mellem 3.000 og 8.000 kroner. Det er meget, men det er en investering der betaler sig.

Skrivebordet kan være enklere. Det vigtige er, at det er stort nok til to skærme eller en stor skærm plus tastatur og dokumenter. Mindst 140 centimeter bredt og 70 centimeter dybt.

Et hæve-sænke skrivebord er ikke et gimmick. Det giver mulighed for at variere arbejdsstillingen i løbet af dagen, og det har dokumenteret effekt på ryg og kredsløb.

Lyset er afgørende

Naturligt lys er ideelt. Placer skrivebordet ved et vindue, men ikke direkte foran skærmen, hvor det giver genskin. Sidelys fungerer bedst.

Suppler med en god skrivebordslampe. Den skal kunne justere lysstyrken og helst også farvetemperaturen. Koldt lys (5000-6500 Kelvin) holder dig vågen om dagen, varmt lys (2700-3000 Kelvin) er behageligt om aftenen.

Loftslyset er sjældent nok alene. Et skrivebord uden dedikeret arbejdslys er belastende for øjnene.

Lyd og koncentration

Hjemmekontoret bør være det mest stille rum i boligen. Hvis det grænser op til stue eller børneværelse, så er der konstant baggrundslyd der trækker fokus.

Tæpper, gardiner og bløde overflader absorberer lyd. Hvis rummet er hårdt, så fremtræder lyde tydeligere.

For mange er et par gode høretelefoner uundgåelige. Aktiv støjreduktion gør at du kan koncentrere dig selv i et lyddårligt rum.

Det praktiske udstyr

Stikkontakter ved skrivebordet er fundamentalt. Mindst 4 inden for rækkevidde. Skærm, computer, oplader, og noget der måtte være.

En kabelbakke under bordet skjuler kabelchaos. Det lyder banalt, men det gør en daglig forskel for hvor pænt arbejdspladsen ser ud.

Et lille hængeskab eller en kommode i nærheden af skrivebordet er nyttigt til papirer og kontorartikler. Hvis det hele ligger fremme på bordet, så bliver arbejdspladsen rodet på en uge.

Plantegningens rolle

Når du planlægger hjemmekontoret, så tegn rummet op og placer møblerne. Du vil hurtigt se om der er plads til alt det du gerne vil have.

Et almindeligt skrivebord plus stol fylder cirka 180x100 centimeter når der er trukket ud til at sidde ved. Hvis rummet er smalt, så er det måske ikke plads til både skrivebord og en sofa eller et hyggehjørne.

Det er den slags, der er nemmere at finde ud af på papir end ved at flytte møbler rundt fysisk.